冷え性&便秘>今までうんちの事を真剣に考えたことのない人必見!あなたのうんちはどのタイプ?

あなたのうんちのタイプは?

◆健康な人のうんちは水分が70〜80%、形は「バナナ1本うんち」と
 なります。これ以上水分が多くなってくるとうんちはしだいに柔
 らかくなり、半練りで勢いのないゆるいうんち、さらには泥状の
 うんちになります。
 半練り状のうんちまでは、ある程度健康なうんちといってもよい
 と思います。
 しかし、水分が90%をこえると水状の便(下痢)となります。

◆逆に水分量が70%以下になるとうんちは硬くなります。
 60%以下になるとカチカチ状、コロコロ状となり、段階が進んで
 いくと鹿の糞状態になってしまいます。
 うんちが長い間、腸の中に居すわったため水分が吸収されてしま
 うのです。うんちの発酵や腐敗が進み腸の中は高温状態になって
 います。

◆うんちは腸の中を時速10cmで進んでいきます。
 ただこの進み方には個人差や体調差があります。便秘というと何
 日もうんちが出ない状態のことをさすと考える人も多いようです
 が、うんちが出るリズムには個人差があります。

 2日や3日に1回でも、気持ちよくそれなりの量のうんちがでるの
 であればそれは便秘ではありません。
 また逆に、毎日うんちが出ても硬くて臭いうんちならばそれは便
 秘ということができます。

◆症状としては下痢の方が便秘よりも分かりやすいので重大な感じ
 がしますが、実は便秘の方が何倍も怖いのです。
 便秘が原因でおこる病気には大腸がん、動脈硬化、高血圧などの
 生活習慣病から肌荒れ、頭痛、めまい、腹痛、食欲不振、痔など
 の普段の生活に支障が出る病気まで様々なものがあります。

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