冷え性&便秘>誰にでもできる!直前に生理を軽くする方法!

生理が軽くなる!

◆みなさんも経験があると思いますが、生理の前になるとなぜかや
 たらと甘いものが食べたくなったり、甘いものがやたらと食べた
 くなって気がつくと生理前だったり…こんな経験ありませんか?

 不思議なもので人間は本来、食べたいと思うのもをその時に食べ
 るのが一番良いと昔から言われてきました。しかし、この生理前
 の甘いものというのは実は生理にとっては大敵なのです。

◆甘いもの=糖分というのは人間が活動する際に必要なエネルギー
 を作り出す原材料。当然、糖分が体の中にたくさん入り込めば消
 化器官などの活動を活発にして体の中の熱を上げていきます。

 ただでさえ生理前は高温期になっていて体の中が熱いのに、必要
 以上の糖分で熱を上げてしまうと体の中は焦げ付き、また栄養分
 が血液中に多くなりすぎてどろどろの状態になってしまいます。

◆では、甘いものは食べちゃダメ!ということになるとこれはあま
 りにもストレスがたまりますね。
 どうすればいいかというと、こういう時には思い切って贅沢をし
 てみましょう!

 チョコでも普段は買えないような高級なチョコを。
 高級なものには必ず意味があります。なぜなら高級なチョコには
 上質なカカオがたくさん含まれており、このカカオには女性ホル
 モンを活性化させる役割があります。

◆一番良い方法は、生理の数日前から気を使ってできる限り、ドロ
 ドロの血をサラサラにするような食べ物を取ることが大切です。
 ビックリするくらい生理が軽くなりますよ。一度お試しあれ!

さらにはこんな方法も劇的に生理痛を軽くしてくれますよ!
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